Тревожността и стресът са част от ежедневието ни, но когато станат прекалено силни, започват да пречат на живота и здравето.

В срещите си споделям практични техники за дишане, осъзнаване и релаксация, които помагат на ума и тялото да намерят баланс.

Работим с упражнения за управление на мислите, техники за заземяване и методи от когнитивно-поведенческата терапия.

Подходът ми е индивидуален – според твоите нужди и темпо.